Lauschen, was Bewegung sucht
Ein Raum, um ganz da zu sein. Um wahrzunehmen, was ist, und bei dir selbst anzukommen.
Anna Prinz | Ganzheitliche Körperarbeit, Somatic Coaching & Pantarei in Berlin
Schön, dass du hier bist
Ich bin Anna
Ich lade dich zu einer körperbasierten Entdeckungsreise ein, bei der du dem lauschen kannst, was sich bereits in dir bewegt, um deine nächsten Schritte von dort aus wachsen zu lassen.
Der Pantarei Approach
Der Pantarei Approach ist ein KÖRPERORIENTIERTER DIALOG, der mit GESPRÄCH und ACHTSAMER BERÜHRUNG arbeitet, um wahrzunehmen, was bereits in dir präsent ist. Dein Körper trägt Erfahrungen, Reaktionen, Entscheidungen und Möglichkeiten in sich. In einer Sitzung lenken wir die Aufmerksamkeit auf ganz konkrete und geerdete Weise darauf was sich gerade Zeit — immer im gegenwärtigen Moment und in deinem eigenen Tempo.
Durch RESPEKTVOLLE BERÜHRUNG und EMPATHISCHEN DIALOG öffnet sich ein Raum, in dem du spüren kannst, was dein Körper genau jetzt ausdrückt. Hierbei geht es nicht um Theorie oder Analyse, sondern um die DIREKTE ERFAHRUNG. Du beginnst zu erkennen, was sich bereits in dir bewegt und wie es sich körperlich, emotional und energetisch zeigt.
Aus diesem Bewusstsein heraus können KLARHEIT und ORIENTIERUNG entstehen, ebenso wie Entscheidungen, die wirklich ZU DEINEM LEBEN PASSEN. Jede Sitzung ist individuell, weil jeder Mensch individuell ist. Es gibt keine feste Formel, die auf dich angewendet wird. Wir arbeiten mit dem, was im Moment real ist. Pantarei ist eine Praxis der PRÄSENZ, die ZUTIEFST MENSCHLICH ist.
Wie ich arbeite
Wie läuft eine Sitzung ab?
Sitzungen beginnen mit einem GESPRÄCH. Wir sprechen darüber, was dich hierher führt, was du wahrnimmst, was sich lebendig oder schwierig anfühlt. Ich werde dir viele Fragen stellen.
Von dort aus wechseln wir meist auf die Behandlungsliege, wo ich mit SANFTER, INTENTIONALER BERÜHRUNG arbeite. Ich folge dem, was dein Körper mir zeigt, und lade dich ein, präsent bei dem zu bleiben, was du fühlst. Es gibt einen FORTLAUFENDEN DIALOG zwischen uns.
Alles geschieht in DEINEM TEMPO. Deine Grenzen werden absolut respektiert. Es gibt keine richtige oder falsche Erfahrung. ES GIBT NUR DEINE.
Dein Weg zu Pantarei
Diese Arbeit ist für Dich, wenn:
Du durch eine VERÄNDERUNG gehst und festen Boden unter den Füßen brauchst.
Du dich von deinem Körper oder von dir selbst GETRENNT fühlst.
Du SPANNUNG, UNRUHE oder das Gefühl des FESTSTECKENS in dir trägst und dies auf eine andere Weise verstehen möchtest.
Du neugierig darauf bist, was es bedeutet, deine eigene ERFAHRUNG wirklich ganz zu BEWOHNEN.
Du dir einen Raum wünschst, in dem NICHTS LEISTEN und nichts WEGERKLÄRT werden muss.
Du brauchst keinen eindeutigen Grund, um zu kommen. Manchmal reicht es schon zu spüren, dass etwas nach deiner AUFMERKSAMKEIT verlangt.
Über mich und mein Arbeit
Ich bin zertifizierte Pantarei-Praktikerin und arbeite mit dem Körper als Ausgangspunkt für BEWUSSTSEIN und ENTWICKLUNG. Mein Weg zu dieser Arbeit entstand aus einem tiefen Interesse daran, wie wir in unseren Körpern leben und wie sie das bewahren, was Worte allein nicht immer ausdrücken können.
In meinen Sitzungen kreiere ich einen KLAREN UND BESTÄNDIGEN RAUM, in dem du in deinem eigenen Tempo auf Entdeckungsreise gehen kannst. Durch ACHTSAME BERÜHRUNG und DIALOG wird das, was da ist, greifbar — Emotionen, Spannungen, innere Bewegung. So können KLARHEIT und ORIENTIERUNG auf körperliche Weise entstehen.
Ich arbeite mit Fürsorge, Präzision und echter NEUGIER und begegne jedem Menschen genau dort, wo er gerade steht.
Das sagen andere für die Sessions
“Sehr besondere Erfahrung”
“Vom ersten Moment als ich bei Anna ankam, fühlte ich mich wohl und willkommen. Anna ist einfühlsam, offen und verständnisvoll. Durch unseren Austausch vorab konnte ich Vertrauen zu ihr und ihrer Arbeit aufbauen und mich während der Behandlungen komplett in den Moment fallen lassen. Anna ist bei allen Tätigkeiten präsent, liebevoll und unterstützend. Die Massagen sind auf meine individuellen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet und bieten mir immer die bestmögliche Entspannung. Meine Pantarei Session mit ihr war eine komplett neue und einzigartige Erfahrung, die mich mir selbst und meinem Inneren näher brachte und einige Klarheit offenbarte. Dabei begleitete mich Anna verständnisvoll und einfühlsam mit ihrer vollen Stärke. Dieser Prozess war so intensiv und heilsam zu gleich. Ich bin Anna unendlich dankbar dafür und kann sie nur allen weiterempfehlen, die sich ausführlicher mit sich und ihrem Körper beschäftigen wollen.”
Ellen
“Professional & Releasing”
“Being unfamiliar with Pantarei, I wasn’t sure what to expect from my session with Anna! But she made me feel so comfortable and safe to open up. Leading up to the session I felt that I had a lot of pent up emotional energy. I felt like I could explode emotionally and unexpectedly at any moment. (For example, If something in my day went slightly wrong). During my session with Anna she enquired into all things about me. She asked genuine questions about my past, my present and what makes me who I am. It was gentle yet really engaging and it helped me go deeper into some issues that I didn’t realize were causing me so much stress. After becoming emotional I felt that I had realized something truly important about myself in that moment, and I have been able to take action on it now that she moved it into my awareness. The session was both deeply relaxing and releasing as well as powerful and moving. I felt a lot in my body where it was heavy and storing emotional baggage and blockages. I really left feeling that she activated parts of my body that were ‘offline’ and also shifted some emotions for me to begin to address more consciously. I have been integrating all the information I learnt about myself following the session for several days to follow. Thank you Anna for your beautiful work.”
Jen
“A great find”
Anna ist mein persönlicher Yoga Coach. Die Sessions sind perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt und kompetent betreut, begleitet und supported. Durch ihre Anleitung schaffe ich es bei meiner Atmung zu bleiben – Verbindung, Atmen & Bewegung – kann meinen Körper besser spüren. Die kurze Nackenmassage rundet die 75min Session am Ende perfekt ab. Ich fühle mich dann den gesamten Tag einfach unfassbar gut. Jeder sollte eine Anna in seinem/ihren Leben haben ❤️
Fanny