Touch is our first language
Massage
Eine Massage kann belebend, beruhigend und ganz und gar entspannend sein. Je nachdem, was Du gerade brauchst, kann die Massage auf eine Aktivierung der Muskeln und Anregen des Stoffwechsels ausgerichtet sein, auf die Linderung von Stress und Angst durch Entspannung und die Freisetzung von Endorphinen. In jedem Fall biete ich Dir einen sicheren Raum, das auszudrücken, was Dir gut tut. Die Massagesession stimmen wir daher auf Deine individuellen Bedürfnisse ab.
PantaRei
Pantarei ist ein innovativer Ansatz auf Basis somatischer Körperarbeit. Der Körper wird als Teil unserer Intelligenz und als Erinnerungs-speicher betrachtet. Eine Pantarei Session (griech.: alles fließt) stärkt den Kontakt mit Deinem Körper, ermöglicht Deine Potentiale zu erforschen & innere Klarheit zu erlangen. Gedanken, Gefühle und Energien die im gegenwärtigen Moment da sind, werden in Fluss gebracht. Pantarei kann genutzt werden um Barrieren zu überwinden, belastende Erfahrungen aufzuarbeiten, signifikante Änderungen in Deinem Leben herbeizuführen, Deine Ziele zu erreichen oder mit Krankheiten umzugehen und Dich in deinem Köper wohler zu fühlen.
Wie läuft eine Session ab? Wir lernen uns kennen und besprechen was Dich beschäftigt und bewegt. Durch die Wertschätzung & Anerkennung Deiner Individualität werden gemeinsam passende Wege & Lösungsansätze erforscht. Berührung, Bewegung, Sprache und Atmung sind zentralen Elemente. Diese werden genutzt um die Verbindung zwischen physischen, mentalen und energetischem Körper herzustellen und Zugang zu einer ganzheitlichen Perspektive auf Deine Lebenssituation zu erlangen. Dabei begleite ich dich mit Empathie und Intuition.
Yoga
In meinen Klassen vereine ich ein warm-up, traditionelle Yoga Asanas, spielerische Elemente, Atembewusstsein und Berührung. Inspiriert vom Ashtanga Vinyasa lege ich Wert auf eine starke Praxis, welche die Bewegung mit der Atmung synchronisiert und dabei für jedes Level zugänglich ist. Durch eine kraftvolle Sequence möchte ich Dich ermutigen Dich selbst zu erfahren und dir Zeit und Raum geben, der Stimme deines Körpers zu lauschen. Durch den Körper verbinden wir uns mit dem Hier & Jetzt und erhalten Zugang zu unserer inneren Weisheit und Intuition.
Du interessierst dich für eine private Yogastunde?
Tel.: 01725936873
E-Mail: annaprinzbodywork@gmail.com
Warum Bodywork?